Fitness w domu – orbitrek, czy bieżnia?

Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jak jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i nie mamy czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak trenować, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”

Zdrowie kobiety

Autor: jerine / http://www.flickr.com

Bieżnia treningowa
Niezwykle popularnym sprzętem fitness do trenowania w domu jest bieżnia treningowa. Urządzenie to pozwala na bieganie bez ograniczeń w warunkach domowych. Trzeba zaznaczyć, że ćwiczenia te są komfortowe i bezpieczne. Ćwicząc na bieżni redukujemy tkankę tłuszczową, zmniejszamy poziom cholesterolu i podnosimy wydolność krążeniowo-oddechową. Treningi oddziałują także na naszą sylwetkę – modelują mięśnie nóg oraz pośladków. Właściwym wyborem jest bieżnia elektryczna. Ten typ bieżni umożliwia przyjemniejszy i naturalniejszy bieg oraz marsz. Dodatkowo możemy dowolnie regulować tempo przesuwania się taśmy, czego nie da się powiedzieć o bieżni magnetycznej. Pozostaje jeszcze wybór producenta – chcielibyśmy przecież nabyć dobre urządzenie, które będzie służyło nam długo. Wypada tu zaznaczyć, iż bieżnia Kettler to wspaniały wybór. Kettler cieszy się sporymm uznaniem i gwarantuje niepodważalną jakość swych produktów.

Trenażer
być może trzeba jednak zastanowić się nad nabyciem orbitreku? Te urządzenia posiadają mnóstwo zalet, które należy docenić. Orbitrek mniej obciąża stawy, maleje więc ryzyko urazu. Ponadto, ćwiczenia na orbitreku angażują także mięśnie ramion, pleców oraz klatki piersiowej. Jeżli nie chcielibyśmy wydać jednak zbyt wiele pieniędzy, właściwym wyborem będzie orbitrek magnetyczny. To urządzenie przeważnie jest tańsze od orbit reków innego typu, zaś komfort treningu wcale nie jest dużo mniejszy.